ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದ ಸುಮಾರು 30% ನಷ್ಟಿದೆ.ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.
• ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್
• ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್
• ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್
•ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಆಗಿದೆ.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಲಜನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಈ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.
ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು 1 ಮತ್ತು 3ಜಲವಿಚ್ಛೇದಿತವಲ್ಲದ ಕಾಲಜನ್‌ನ ಅದೇ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಲವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು 1 ಮತ್ತು 3 ರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರರ್ಥ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ ಮಾಡದ ಕಾಲಜನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಇದು ಕಾಲಜನ್‌ನ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು 1 ಮತ್ತು 3 ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅವರು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೀಕಿ ಗಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು 1 ಮತ್ತು 3 ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ.ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದೇ?ಒಂದು ನೋಟ ಹಾಯಿಸೋಣ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಟೈಪ್ 1 ಕಾಲಜನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅವುಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡೂ ವಿಧದ ಕಾಲಜನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಪೂರಕಗಳು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ನೋವು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಕಾಲಜನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 3 ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಎರಡನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಎರಡು ವಿಧದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-04-2023